無理な制限ではなく、続けられる食習慣へ。

ELEVENでは、トレーニングだけでなく、食事面からも理想の身体づくりをサポートしています。
過度な食事制限ではなく、お客様のライフスタイルに合わせた“続けられる食習慣”をご提案。
「何を食べればいいかわからない」「ダイエットが続かない」「リバウンドしてしまう」そんなお悩みに寄り添い、健康的で無理のない食事改善をサポートします。

　

　

ELEVENの食事指導

01｜無理な食事制限なし

極端な糖質制限や我慢だけのダイエットではなく、健康的に続けられる食事バランスを重視しています。

　

02｜ライフスタイルに合わせた提案

仕事・家事・育児など、生活スタイルは人それぞれ。無理なく実践できる食事方法をご提案します。

　

03｜リバウンドしにくい身体づくり

短期間だけ痩せるのではなく、“太りにくい習慣”を身につけることを大切にしています。

　

04｜LINEなどで食事サポート

毎日の食事内容を確認しながら、食べ方や栄養バランスをアドバイス。継続しやすい環境を整えています。

　

　

このような方におすすめ

　

　

食事指導の流れ

STEP 01｜カウンセリング

食生活や生活習慣、目標などを丁寧にヒアリングします。

　

STEP 02｜食事内容の確認

普段の食事内容を確認し、改善ポイントを分析します。

　

STEP 03｜食事プランのご提案

ライフスタイルに合わせた、無理のない食事プランをご提案します。

　

STEP 04｜継続サポート

食事内容を確認しながら、継続できるようサポートします。

　

　

　

ELEVENが大切にしていること

食事は“我慢”ではなく、“整える”ことが大切です。
ELEVENでは、短期的なダイエットだけではなく、将来を見据えた健康的な身体づくりをサポートしています。
無理なく、楽しく、続けられる食習慣を一緒につくっていきます。